本文作者:快乐的青春记忆

便秘吃什么东西好排便(便秘吃什么效果最快)

快乐的青春记忆 2023-03-16 14:49:17 40
便秘吃什么东西好排便(便秘吃什么效果最快)摘要: 便秘这种情况在我们的生活中不少见,患上便秘后患者会出现几天不排便的情况,或出现大便干结,而长时间不排便会导致腹胀、腹痛,大便过于干燥可导致痔疮、肛裂等肛肠疾病的发生,那么,便秘吃什...

便秘这种情况在我们的生活中不少见,患上便秘后患者会出现几天不排便的情况,或出现大便干结,而长时间不排便会导致腹胀、腹痛,大便过于干燥可导致痔疮、肛裂等肛肠疾病的发生,那么,便秘吃什么东西好排便?吃什么效果最快呢?接下里我们就一起来看一下吧。

通常便秘的发生是由于肠道津液过少所导致的,因此,患者朋友可以多吃一些生津的食物,如香蕉、雪梨、葡萄、草莓、桑葚、菠萝、银耳等,猕猴桃、火龙果也具有很好的生津作用,而且这两种水果当中还含有丰富的水分,适合多数便秘患者食用。

肠道蠕动慢就会导致粪便无法推送,进而造成便秘,因此,患者平时需增加粗纤维食物的摄入量,如玉米、芹菜、白菜、包菜等杂粮和蔬菜,此类食物可以促进肠蠕动,继而达到缓解便秘的作用,患者还应注意多增加饮水量,以保证肠液的正常分泌。

新鲜的水果蔬菜是必不可少的,便秘的患者还可喝一些蜂蜜水或酸奶助排便。饮食只是改善便秘症状的其中一个方法,如果患者每天不增加运动量,便秘症状往往不会有太大的改善,所以,适当的增加运动量,更要增加饮水量,少吃辛辣、干燥的食物,这样会帮助您更好的排便。

如果患者便秘的情况比较严重,通过改善饮食的方式不能得到缓解,可以在医生的指导下服用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物来治疗,可以有效改善便秘的症状。也可以将开塞露挤进肛门中,起到软化大便、润滑肠道的作用,可以让粪便更容易排出来。

便秘通常是饮食不当引起的,也可能是有不良的排便习惯引起的,患者要养成良好的排便习惯,也能够起到缓解便秘的作用,在日常生活中患者要多喝水,能够软化硬结的粪便,也可以适当的对腹部进行按摩,可以促进肠道蠕动改善便秘的情况。

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